延迟退休来了，我要多交几年社保？几岁能退休？一文算清

最近延迟退休的消息一出，身边的同事都炸开了锅。95年的小姑娘愁眉苦脸地说："我本来以为55岁就能退休，现在一算要到60岁，多干5年，社保也要多交5年，到底图啥啊？"

还有89年的男同事，本来60岁就能退休，现在要延迟到62岁，他算了一下，光是社保个人部分就要多交好几万，直呼"不知道能不能活到领退休金的那天"。

其实不止他们，几乎所有打工人都在关心：延迟退休到底怎么延？我到底几岁能退休？要多交几年社保？对我到底有什么影响？

今天就用最直白的话，把延迟退休的规则讲得明明白白，手把手教你算出自己的退休年龄，再也不用瞎猜了。

一、先搞懂：延迟退休的核心规则到底是什么？

很多人一听到延迟退休就头大，其实核心规则特别简单，就3句话，大家一眼就能看懂：

实施节奏：渐进式延迟，小步调整，每年延迟几个月
延迟退休不会一下子就把退休年龄从50岁改到60岁，而是每年延迟几个月，比如今年退休的人延迟1个月，明年的延迟2个月，慢慢过渡，不会一步到位，给大家足够的适应时间。
男女统一方向：逐步缩小男女退休年龄差距
目前我国的法定退休年龄是：男职工60岁，女干部55岁，女工人50岁。延迟退休会逐步缩小男女的退休年龄差距，最终实现男女同龄退休，不会再出现男女退休年龄差10年的情况。
弹性选择：可以提前退休，也可以延迟退休，多缴多得
延迟退休不是一刀切，不是所有人都必须到固定年龄才能退休。会设置弹性退休制度，你可以选择提前退休，养老金会按比例减少；也可以选择延迟退休，养老金会按比例增加，给大家更多的选择权。

这里给大家吃个定心丸：已经退休的人，完全不受影响，养老金该怎么领还是怎么领，只会涨不会降。受影响的，主要是1965年及以后出生的男性，1970年及以后出生的女性，也就是我们常说的80后、90后、00后，会完整经历延迟退休的过渡。

二、不同出生年份退休年龄对照表，一眼看懂

我给大家整理了目前官方公布的延迟退休方案里，不同出生年份对应的退休年龄对照表，大家可以直接对照自己的出生年份看，一目了然：

出生年份	男职工（原60岁退休）	女干部（原55岁退休）	女工人（原50岁退休）
1965年	60岁2个月	55岁3个月	50岁4个月
1970年	61岁	56岁6个月	52岁
1975年	61岁10个月	58岁	53岁8个月
1980年	62岁8个月	59岁3个月	55岁4个月
1985年	63岁6个月	60岁6个月	57岁
1990年	64岁4个月	62岁	58岁8个月
1995年及以后	65岁	63岁3个月	60岁

注：以上为参考过渡方案，最终退休年龄以官方正式公布的政策为准，核心的渐进式延迟、男女逐步同龄的方向是确定的。

从表里能看出来，95后及以后出生的女生，退休年龄基本会统一到60岁；男生会统一到65岁，和目前的退休年龄相比，最多会延迟5年。

三、手把手教你：1分钟算出你的退休年龄

不用记复杂的对照表，我给大家整理了最简单的计算方法，分男女，1分钟就能算出自己的退休年龄：

1. 男职工计算方法

原法定退休年龄60岁，延迟退休每年延迟2个月，最终到65岁封顶。

计算公式：延迟月份 = (出生年份 - 1965) × 2，最高不超过60个月
退休年龄 = 60岁 + 延迟月份

举个例子：1990年出生的男生，延迟月份=(1990-1965)×2=50个月，也就是4年2个月，退休年龄=60岁+4年2个月=64岁2个月，和对照表基本一致。

2. 女干部/女白领计算方法

原法定退休年龄55岁，延迟退休每年延迟3个月，最终到65岁封顶。

计算公式：延迟月份 = (出生年份 - 1970) × 3，最高不超过120个月
退休年龄 = 55岁 + 延迟月份

3. 女工人/灵活就业女性计算方法

原法定退休年龄50岁，延迟退休每年延迟4个月，最终到60岁封顶。

计算公式：延迟月份 = (出生年份 - 1970) × 4，最高不超过120个月
退休年龄 = 50岁 + 延迟月份

举个例子：1995年出生的女生，延迟月份=(1995-1970)×4=100个月，也就是8年4个月，退休年龄=50岁+8年4个月=58岁4个月，接近60岁的最终退休年龄。

四、延迟退休，对我们到底有什么影响？

很多人一听到延迟退休就焦虑，其实不用太慌，我们客观地讲清楚，延迟退休对我们的影响，有坏的一面，也有好的一面：

大家最关心的负面影响

工作年限变长，退休时间变晚：原本50岁就能退休，现在要到60岁，要多上10年班，晚10年领退休金，这是大家最直观的感受。
社保缴费年限变长，缴费总额变多：退休时间晚了，社保的最低缴费年限也可能会从现在的15年，逐步提高，我们要交的社保钱会变多，个人部分的支出会增加。
灵活就业人员压力变大：灵活就业人员的社保全部要自己交，延迟退休意味着要多交好几年的社保，而且要晚好几年领退休金，经济压力会变大很多。

被大家忽略的正面影响

养老金会变多：养老金的核心规则是"多缴多得、长缴多得"，你交的时间越长、交的钱越多，退休之后领的养老金就越多。延迟退休，多交几年社保，退休之后每个月领的养老金，会比现在退休的人多很多。
弹性退休，有更多选择权：延迟退休会配套弹性退休制度，如果你身体不好、家里有特殊情况，可以选择提前退休，不用必须干到固定年龄；如果你想多赚点钱，也可以选择延迟退休，拿更高的养老金和工资。
医保待遇更有保障：医保的退休待遇，也有缴费年限要求，多交几年社保，医保的缴费年限更长，退休之后能终身享受医保待遇，而且医保账户里的钱也会更多，看病更有保障。

其实对我们普通人来说，不用太焦虑延迟退休，我们能做的，就是提前了解规则，做好规划，比如按时交社保，尽量不要断缴，多缴长缴，让自己退休之后能领更多的养老金。

五、一键测算你的退休年龄与社保缴费年限

如果你不想自己手动算，或者想知道不同退休年龄对应的社保缴费年限、养老金变化，大家可以用我们的延迟退休测算器。

只要选择你的性别、出生年份、社保缴费情况，就能一键算出你的法定退休年龄、需要缴纳的社保年限，帮你做好退休规划。

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延迟退休是大势所趋，提前了解才能提前规划

算清自己的退休年龄，做好社保规划，才能让自己的退休生活更有保障